Neuropsiocología – Cita Online y Presencial

Técnicas de Relajación para niños

Angelica Cuns

La técnica de Koeppen es uno de los métodos de relajación más utilizados y efectivos cuando hablamos del manejo de la ansiedad en los/as más pequeños/as.

La ansiedad y el estrés no sólo nos afectan en nuestra vida adulta. Con entrenamiento este tipo de relajación muscular proveemos a los niños/as de una útil herramienta para que detecten cuando están tensos/as. De esta manera podrán relajarse ellos/as mismos/as en situaciones que les generen ansiedad o miedo.

Aquí te dejo estas divertidas tarjetas de relajación para niños con la técnica Koeppen, un método sencillo y divertido que se realiza a través de juegos usando la imaginación como recurso principal para lograrlo.

Esta técnica practicada de forma continuada puede ayudar a los niños:

  • Reducir la ansiedad
  • Mejorar los problemas del sueño
  • Mejorar la memoria y la concentración
  • Aumentar la confianza

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