Técnicas de Relajación para niños
Angelica Cuns
La técnica de Koeppen es uno de los métodos de relajación más utilizados y efectivos cuando hablamos del manejo de la ansiedad en los/as más pequeños/as.
La ansiedad y el estrés no sólo nos afectan en nuestra vida adulta. Con entrenamiento este tipo de relajación muscular proveemos a los niños/as de una útil herramienta para que detecten cuando están tensos/as. De esta manera podrán relajarse ellos/as mismos/as en situaciones que les generen ansiedad o miedo.
Aquí te dejo estas divertidas tarjetas de relajación para niños con la técnica Koeppen, un método sencillo y divertido que se realiza a través de juegos usando la imaginación como recurso principal para lograrlo.
Esta técnica practicada de forma continuada puede ayudar a los niños:
- Reducir la ansiedad
- Mejorar los problemas del sueño
- Mejorar la memoria y la concentración
- Aumentar la confianza